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      2. 食補百科

        不育吃什么食物好

        不育指夫婦同居未采取避孕措施兩年以上,而無生育者。女方檢查正常,男方檢查異常。嗜煙和酗酒等不良生活習慣會導致不育。防治不育應該注意養成良好的生活習慣,不育應多吃含鋅食物,適當吃動物內臟,少吃棉籽油,酒、辛辣刺激食物。不應擇食和偏食。微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利于與卵子結合,硒也是人體不可少的微量元素,可以防治不育。富含鋅和硒的食材有:牡蠣、、蛤、貝類、動物肝、胡仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子。

        不育推薦食材

        • 全麥面粉
        • 牛肉
        • 大豆
        • 蓮子
        • 糙米
        • 牡蠣
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