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        1. 食補百科

          坐月子吃什么食物好

          女性坐月子期間除了要小心護理身體外,在飲食上面也要小心選擇。月子期間不小心吃錯東西,不但會影響身體的恢復,而且還很容易使本來就虛弱的身體傷上加傷,這時候還可能直接影響到嬰兒的健康。你有了解過坐月子不能吃什么嗎?還不趕緊來補補功課。下面媽網百科和你一起了解坐月子的飲食禁忌。

           

          坐月子不能吃什么

          總的來說,坐月子期間最好不要吃生冷寒涼食物、辛辣刺激性食物、煎炸油膩食物等食物,凡是不利于產后身體恢復和嬰兒健康的食物,新媽媽們還是要堅強地忍住那想要張開的嘴巴和強烈的欲望。月子期間忍一忍,月子過后仍舊可以繼續大吃四方。下面來了解下坐月子不能吃什么吧!

          1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時內,應吃半流質或流質食物。

          2、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體酸痛。

          3、不能飲用刺激性飲料。濃、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

          4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

          5、不能吃食酸澀收斂食品。產后媽媽淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

          6、 不能吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽產后負擔。

          7、 不能吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。

          8、 不宜多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅癥,新媽媽應忌吃過量味精。

          9、在產后一到兩周不要吃補益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

          總的來說,坐月子期間最好不要吃生冷寒涼食物、辛辣刺激性食物、煎炸油膩食物等食物,凡是不利于產后身體恢復和嬰兒健康的食物,新媽媽們還是要堅強地忍住那想要張開的嘴巴和強烈的欲望。月子期間忍一忍,月子過后仍舊可以繼續大吃四方。下面來了解下坐月子不能吃什么吧!

          1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時內,應吃半流質或流質食物。

          2、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體酸痛。

          3、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

          4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

          5、不能吃食酸澀收斂食品。產后媽媽淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

          6、 不能吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽產后負擔。

          7、 不能吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。

          8、 不宜多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅癥,新媽媽應忌吃過量味精。

          9、在產后一到兩周不要吃補益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

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