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      2. 飲食常識

        這些食物幫你抗輻射,保護皮膚!

        現在電子產品越來越流行,人們接觸到的輻射也越來越多,輻射越多,皮膚越差,嚴重情況會提高癌癥發病幾率,因此,日常生活中做好抗輻射工作很重要。那么,電腦族抗輻射吃什么好?

        抵抗輻射的食物

        1、黑芝麻

        中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

        2、黑木耳

        黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

        3、海帶

        最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。


        香菜拌木耳

        擴展閱讀:黑木耳的食用大全

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        4、紫菜

        紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

        5、綠豆

        民間素有“綠豆湯解百毒”之說?,F代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

        6、西紅柿

        科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。


        西紅柿雞蛋撈饸饹

        擴展閱讀:西紅柿的食用大全

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